Ежевика растет практически по всей центральной Евразии. Сегодня все больше фермеров и садоводов уделяют внимание этой ягоде и несмотря на все трудности высаживают её на своих участках. Свежая ежевика содержит мало калорий всего 31 ккал на 100 грамм ягоды. Стоит упомянуть что такая калорийность присуща только для свежих ягод, если ежевику подвергнуть обработке, в том числе и заморозке, её калорийность увеличится. Ценными на содержание витаминов и полезных веществ являются не только ягоды ежевики, но также ветки и листья. Отвары на их основе помогают укрепить сердце и нервную систему, а также снять воспаления и лишнюю отёчность. Сок полученный из ягод и листьев ежевики помогает при простудах, дизентерии и даже гинекологических заболеваниях. Отвар из листьев ежевики, отличный антисептик и помогает бороться с язвами и лишаём. Считается что антиоксиданты, содержащиеся в ежевике, помогают лучше усваивать витамин С и если включить её в свой рацион, то вы сможете сохранить здоровой кожу и волосы.
Увы, ничего нет!